川魚 ・ 食文化 ・ 健康


…たんぱく質、ビタミンA・B・E、脂肪を多く含んでいます。
 目や老化防止・疲労回復・美肌・貧血などに効果があり、
 ビタミンC・フルーツを食べれば、完全食です。

もろこ …コイ科の魚です。

すっぽん …必須アミノ酸や、ビタミン、ミネラルなどを
 豊富に含む為 、肝臓の働きを改善し、
 病後の体力回復に、精力減退、婦人科疾患、
 更年期障害などに作用します。

…ヘラブナ・ニゴロブナ・ギンブナ(マブナ)の
 種類があります。

プロポリス …ブラジル産蜂の巣から採取された物が最高です。
 天然の抗生物質と言われています。
 飲み続けると、どうにもならない持病が解消されたり、
 ガン予防にも効果を発揮してくれます。
 また、風邪・火傷・アトピー・糖尿病・肝炎・老化防止にも。

あらめ …産地は三重県。カルシウム豊富な海藻です。

カルシウム …1日に必要な目安
 幼児−400mg
 小中学生−500〜900mg
 成人−600mg
 妊婦−1,000mg
 老人−600mg



健康がイチバン!!

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